【P.E.T.实践分享】一个眼神足以改变关系

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文：小五

图：网络

编辑：大黄

主角：小五  &  6岁男孩一崽

 沟通技巧：非语言倾听

前面的故事里有提到，我家6岁的人类幼崽时常把一天的情绪倾倒在我身上。

有时候会在我们从幼儿园回到家时发生；有时，可能从幼儿园接到他，一上车就发生了。

这不，挑战开始了。

那天车子刚启动，就听见孩子从后排传来的声音：

这个安全座椅太讨厌了！我再也不要坐安全座椅了！这是什么坏蛋座椅！

嗯？

我不要坐安全座椅了！哼！

是今天安全座椅让你不舒服了吗？

这个安全带怎么都弄不好？

想到之前的经历，

我看不到你，我猜是安全带扭在一起了，你想把它拉顺，又做不到吗？

嗯！怎么都拉不好！

传来一些他在用力的声音，在一个红绿灯，我回头看了他一眼：

我给你一个建议，你把这条安全带上下上下拉一下，它就会从搭扣里变平整了。

刚好绿灯，我就继续开车，耳朵听着孩子在继续捣鼓安全带。

弄不了！这个办法一点用都没有！我不系安全带了！

巧了，下一个红灯很近，我又一次借着等红灯的时间回头看他。

这一次，许是因为想到自己曾经这样成功过，不懂他为什么做不到；

又或许是他的声音有一些让我觉得没办法掌控了，我在看他时，眼神都带着责备，眉头是皱着的。

孩子看到后，愤愤地踢打我的椅背。而我默不作声又转回身看着前方。

心疼自己，真难啊。

哼哼哼！

在到第三个红灯前，我深呼吸了两次。

然后再一次在红灯停车时回头（幸好老天都帮我），我看着他的眼睛，突然就有点想笑（我忍住了），然后扬了扬眉毛。

而这一次，孩子笑了起来。

然后一路行车中，我问他：

现在这里可以暂时靠边停一下，需要我帮你吗？

弄好啦。

哇哦，你自己弄好啦。

嗯！

孩子的声音雀跃又得意。我想了想问：

今天我去接你之前，发生了什么，让你不痛快了吗？

嗯。#*￥%@

于是一路的嘚啵嘚又开始了。等我们到家，小家伙已经是喜悦满满的样子，陪着我做饭。

在P.E.T.课程里，我常常跟大家说“语言能表达的只有5%”，人和人的沟通，非语言信息是更真实、更直接的。

而在“孩子拥有困扰”时的协助技巧里，就有用非语言信息来帮助孩子的部分。

第一次的眼神里，是不理解、不接纳、责怪、评判；

第二次的眼神里，是接纳、同理、真诚。

一个眼神的不同，我们之间的关系就完全改变了。

我是小五，P.E.T.父母效能训练讲师。愿每个孩子都被倾听，每位父母都被支持。

彩蛋：今天的故事里，我在沟通时扔了一个“沟通绊脚石”，你找到了吗？

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